- Elige un capítulo de tu vida.
- Lee los pares. Cada uno es algo que la gente a menudo creía de sí misma, y lo que muchas personas entienden después de saber que son autistas.
- Toca "Así era yo" en los que te describan. Salta los demás.
- Escribe tus propios pares si quieres. Los tuyos importan más que los nuestros.
- Detente cuando quieras. Todo queda guardado aquí para la próxima vez.
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Si se vuelve pesado
Mirar atrás puede traer duelo, enojo o recuerdos dolorosos, junto con alivio. Eso es común. Puedes cerrar esta página en cualquier momento y volver otro día.
Si los recuerdos dolorosos siguen apareciendo, puede ayudar hablarlos en terapia, idealmente con alguien que trabaje con personas autistas adultas. Cómo encontrar a alguien.
Si tienes pensamientos de no querer vivir, llama al 988 y marca 2 para español, o envía AYUDA al 988 por mensaje de texto (EE. UU., a toda hora). Puedes escribir si hablar es demasiado difícil.