- El autismo y el TDAH ocurren juntos con frecuencia. Desde que se publicó el DSM-5 en 2013, se pueden diagnosticar ambos en la misma persona.
- En un estudio de 2025 con más de 3.5 millones de adultos en EE. UU., alrededor de 1 de cada 4 adultos autistas sin discapacidad intelectual también tenía un diagnóstico de TDAH.
- Muchas personas que reciben el diagnóstico en la adultez descubren uno primero y el otro después.
- Una evaluación de autismo no siempre revisa el TDAH. Puedes pedirlo.
- Tener ambos se suele llamar AuDHD (autismo y TDAH). Los dos pueden jalar en direcciones opuestas, y eso puede causar confusión.
Dónde se superponen y dónde se separan
Esta es una imagen simplificada. Cada persona es diferente, y muchas solo encajan en una parte.
| El autismo suele tender a | El TDAH suele tender a | Con ambos, las personas describen | |
|---|---|---|---|
| Rutina | Querer que todo sea igual y predecible | Aburrirse con lo que siempre es igual | Necesitar rutinas y a la vez resistirse a ellas |
| Concentración | Concentración profunda en intereses elegidos | Atención difícil de dirigir | Horas de hiperconcentración y luego no poder empezar una tarea sencilla |
| Ruido y lugares concurridos | Sobrecarga | Distracción | Las dos cosas a la vez |
| Conversaciones | Las reglas no escritas cansan | Interrumpir o perder el hilo | Enmascarar cuesta el doble |
Señales que vale la pena consultar
Si varias de estas cosas han sido ciertas durante la mayor parte de tu vida, y no solo en épocas de estrés, puede valer la pena preguntar por el TDAH.
- Empezar tareas es muy difícil, incluso las que quieres hacer.
- Pierdes cosas, olvidas citas o no cumples con fechas límite con frecuencia.
- Sientes inquietud, o necesitas moverte o tener algo en las manos para pensar.
- Tu atención se va en las conversaciones o al leer, incluso cuando te importa.
- Actúas por impulso y luego desearías haber esperado.
- Tu energía y tu concentración cambian mucho de un día a otro.
Hacerte una evaluación de TDAH
- Pregunta primero a quien hizo tu evaluación de autismo. Revisa si tu informe menciona el TDAH. Si no lo evaluaron, pregunta si pueden hacerlo o a quién te recomendarían.
- Quién lo hace. Psicólogos y psiquiatras evalúan el TDAH en adultos. Algunos médicos de atención primaria también lo hacen.
- Un primer paso común. La Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS, escala de autoevaluación de TDAH en adultos) es un cuestionario corto de detección. Igual que las pruebas de detección de autismo, no puede darte un diagnóstico.
- El tratamiento lo decides tú con un médico. Las opciones pueden incluir medicamentos, coaching y cambios en tu entorno. Este sitio no recomienda ninguna opción en particular.
La revisión de profesionales de la página de evaluación también sirve para evaluaciones de TDAH.
Qué ayuda cuando tienes ambos
Muchas veces la clave es una estructura que todavía deje espacio para el cambio.
Rutinas con opciones
Un orden fijo para el día, con dos o tres opciones dentro de cada parte. Lo bastante predecible para darte seguridad, y con suficiente variedad para no sentir que te estancas.
Haz visible el tiempo
Temporizadores, alarmas y una lista escrita de las próximas tres cosas. Lo que te agota es guardar los planes en la cabeza.
Trabaja cerca de alguien
Sentarte con otra persona mientras cada quien hace su propia tarea puede hacer más fácil empezar. A esto se le suele llamar body doubling (trabajar en compañía).
De dónde viene esto
- Yerys, B. et al. (2025). ADHD among autistic adults in the US. JAMA Network Open. Datos de 3.5 millones de adultos, de 2008 a 2019.
- El DSM-5 (2013) permitió por primera vez diagnosticar juntos el autismo y el TDAH.
Información, no consejo médico.