- Muchas personas adultas descubren que son autistas después de que diagnostican a su hijo o hija. El autismo se presenta con mucha frecuencia en varias personas de una misma familia.
- Tu propia experiencia es una ventaja. Tal vez entiendes a tu hijo o hija de formas que otras personas no pueden.
- También puede haber choques: el ruido de tu hijo o hija puede causarte sobrecarga sensorial, y tu necesidad de silencio le puede causar frustración.
- Planea para las necesidades de ambos, no solo las de tu hijo o hija. Si tú estás en calma, es más fácil que tu hijo o hija recupere la calma.
- Contarle sobre tu propio diagnóstico es opcional, y puede ayudarle a sentir menos soledad.
Por qué es común
El autismo es muy hereditario. Cuando evalúan a un niño o una niña, muchas veces la madre o el padre escucha la descripción y se reconoce. Si te pasó a ti, no te lo estás imaginando. Puedes aprender más en ¿Soy autista?, a tu propio ritmo.
Dos sistemas nerviosos, un hogar
Lugares tranquilos separados
Un lugar para ti y otro para tu hijo o hija. Cuando cualquiera de los dos tiene sobrecarga, cada quien tiene a dónde ir.
Turnarse, no hacerlo todo
Si hay otra persona adulta en casa, planeen quién se encarga de las partes ruidosas del día, como las mañanas, la hora del baño o la salida de la escuela. Túrnense.
Tu recuperación cuenta
Incluye en el día tus propias recargas con el presupuesto de energía. Quedarte sin energía hace todo más difícil para los dos.
Los audífonos están bien
Los tapones para los oídos o los audífonos que reducen el ruido pueden ayudarte a seguir presente mientras la casa está ruidosa. Todavía puedes oír a tu hijo o hija.
Las mismas rutinas para los dos
Los días predecibles ayudan a niños y niñas autistas y también a madres y padres autistas. Crea rutinas que funcionen para ambos.
Reparar después de los momentos difíciles
Si los dos tuvieron una crisis (meltdown), eso pasa. Volver con calma después le enseña a tu hijo o hija más de lo que le enseñaría no tener nunca dificultades.
Reuniones escolares
Las reuniones del IEP (Programa de Educación Individualizado) y del plan 504 pueden ser largas, ruidosas y llenas de términos técnicos. Estos son pedidos razonables.
- Pide la agenda y los borradores con anticipación, para leerlos antes de la reunión.
- Lleva notas escritas y lee de ellas. También puedes enviar tus notas antes por correo.
- Lleva a alguien contigo para que tome notas, así puedes concentrarte.
- Pide un descanso o terminar otro día. También puedes pedir las decisiones por escrito antes de firmar.
Hola, [nombre]: Antes de nuestra reunión del [fecha], ¿podría enviarme la agenda y cualquier borrador o informe que vayamos a revisar? Entiendo mejor la información por escrito, y tenerla con anticipación me ayudará a participar por completo. Gracias, [tu nombre]
Contárselo a tu hijo o hija
Solo si te parece bien y cuando te parezca bien. Para muchos niños y niñas, saber que su madre o su padre también es autista hace que su propio diagnóstico se sienta normal. Dilo de forma corta y sencilla, como un dato más. Cambia las palabras según la edad de tu hijo o hija.
Ya sabes que tu cerebro es autista, ¿verdad? Descubrí que el mío también. Por eso a los dos nos gusta saber el plan, y por eso los lugares ruidosos son difíciles para nosotros. No hay nada malo en ninguno de los dos. Nuestros cerebros funcionan de una forma parecida.
Para tu hijo o hija
La sección de MOEˣ para familias tiene guías tranquilas y prácticas para tu hijo o hija: prácticas para el día a día, ayuda para los momentos difíciles y cómo revisar a un profesional antes de firmar cualquier cosa.
De dónde viene esto
- Los estudios de gemelos y de familias encuentran de forma constante que el autismo es muy hereditario (por ejemplo, Tick et al., 2016, Journal of Child Psychology and Psychiatry, un metaanálisis de estudios de gemelos).
- Derechos en las reuniones escolares: la Individuals with Disabilities Education Act (IDEA, ley de educación para personas con discapacidades) y la Sección 504.
Información, no consejo médico ni legal.