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Guía de perfil

Centinela

Vigila una frecuencia que la mayoría de la gente no logra captar.

Una guía para quien cría a un niño o una niña que lo nota todo · unos 8 minutos de lectura
Primero, lo que usted está viendo

El volumen es real. No es imaginario.

Su hijo o hija oye al perro del vecino que vive tres casas más allá. Nota la etiqueta de la camisa, el zumbido del refrigerador, la única luz que parpadea. Puede darse cuenta de que usted tiene estrés antes de que usted diga una palabra. Siente agobio en lugares que a todos los demás les parecen perfectamente normales, y luego todos se preguntan por qué se está portando de forma tan difícil.

Esto es lo que realmente pasa. El sistema nervioso de un niño o una niña con perfil Centinela recibe más información sensorial que el de la mayoría, y filtra menos de esa información. Así que el mundo de verdad es más ruidoso, más brillante, más áspero y más lleno de gente para su hijo/a que para usted. Esto no es fragilidad. No es drama. Es un umbral sensorial bajo, algo que los terapeutas ocupacionales nombran con precisión, y aparece en la mayoría de los niños y niñas autistas y en muchos niños y niñas sensibles.

Lo que parece ser demasiada sensibilidad es un niño o una niña que detecta algo real que usted no puede sentir. El mismo funcionamiento que hace insoportable una sala llena de gente es el que capta el detalle pequeño, el cambio en el ánimo de una amistad, lo que todos los demás pasaron por alto. Esa atención constante no es un problema que haya que arreglar. Es un sentido con el volumen al máximo.

Cómo se ve esto en casa

Es probable que ya reconozca a su hijo o hija aquí.

No todo niño o niña con perfil Centinela muestra todas las señales, y la combinación cambia con la edad. Pero si varias de estas le resultan conocidas, está en la guía correcta.

Lo único que vale la pena entender

Lo que otros ven no es lo que está pasando.

A un niño o una niña con perfil Centinela se le malinterpreta todo el tiempo, porque lo que vive por dentro y lo que hace por fuera no coinciden. Cuando usted puede nombrar lo que realmente pasa por debajo, su respuesta cambia, y también cambia el día de su hijo/a.

Lo que la gente ve
  • "Muy especial" con la comida y la ropa
  • Que "exagera" o "hace drama" por el ruido
  • "Distraído/a", que no escucha, en su propio mundo
  • "Poco sociable", quiere irse de la fiesta
  • "Difícil" en las tiendas y entre multitudes
Lo que es real
  • La textura de verdad le causa dolor
  • El sonido de verdad es más fuerte para su hijo/a
  • Filtrar le exige toda su energía
  • Su sistema llegó a una sobrecarga y necesita salir
  • Los estímulos se acumularon más rápido de lo que podía manejar
El cambio que ayuda

Cuando usted trata los estímulos como reales en lugar de discutir con el niño o la niña para que cambie de opinión, deja de pelear contra su sistema nervioso y empieza a trabajar con él. Creerle es la primera adaptación.

Lo que de verdad ayuda

Baje el volumen antes de la sobrecarga.

Usted no puede cambiar cuánto recibe el sistema de su hijo o hija. Pero sí puede cambiar cuánto le lanza el entorno, y puede crear lugares para recuperarse. La terapia ocupacional es el apoyo de referencia en este caso, y la mayor parte de lo que sigue es lo que una buena terapia ocupacional le ayudará a crear en casa.

El entorno

Reduzca los estímulos antes de que llegue al límite

Baje la intensidad de las luces. Reduzca el ruido de fondo. Disminuya el desorden visual en los cuartos donde su hijo/a pasa más tiempo. Ofrezca audífonos que reducen el ruido para lugares ruidosos, y deje que elija ropa suave y sin costuras sin pelear por eso. Nada de esto es consentir de más. Es lo mismo que darle lentes a un niño o una niña que necesita lentes.

La recuperación

Cree un lugar y un momento para recuperarse

Un niño o una niña con perfil Centinela se queda sin capacidad de filtrar a lo largo de un día con mucha actividad, igual que un teléfono se queda sin batería. Un rincón de calma con poca luz, cosas suaves y sin exigencias le da al sistema un lugar para recargarse. Proteja el tiempo de descanso después de la escuela y de las salidas en lugar de agregar más actividades. La crisis que usted previene es la que nunca ocurre.

Pruebe esto

Después de una salida difícil, espere el derrumbe y planee calma, no más actividad. El tiempo de recuperación no es un premio que haya que ganarse. Es mantenimiento.

La habilidad

Ayude a su hijo/a a nombrar sus propias señales y a confiar en ellas

Muchos niños y niñas con perfil Centinela sienten que la sobrecarga va creciendo, pero todavía no tienen palabras para eso, así que sale de otra manera. En los días tranquilos, deles lenguaje: "Tu cuerpo te está diciendo que aquí hay demasiado ruido". Cuando usted toma en serio sus señales, su hijo/a aprende a confiar en su propio cuerpo. Esa es la base para que un día pueda manejarlo por su cuenta.

La ayuda profesional

Una persona terapeuta ocupacional es la indicada

Una persona terapeuta ocupacional pediátrica con formación sensorial puede evaluar con exactitud dónde están los umbrales de su hijo o hija. Crea un plan personalizado, a menudo llamado dieta sensorial, de estímulos y pausas que ayudan a su hijo/a a mantenerse en calma y con regulación durante el día. Este es el apoyo profesional con más respaldo científico para un niño o una niña con perfil Centinela.

Dónde profundizar

Los recursos que valen su tiempo.

Estos recursos están revisados, y la mayoría son gratis. Cada uno se conecta directamente con lo que acaba de leer. Están en inglés.

Gratis · la principal autoridad en lo sensorial

STAR Institute for Sensory HealthGratis

El centro más importante del mundo en investigación y tratamiento del procesamiento sensorial, fundado por la Dra. Lucy Jane Miller. Ofrece recursos profundos y centrados en la familia sobre qué son las diferencias sensoriales y cómo apoyarlas, además de un directorio nacional gratuito de terapeutas ocupacionales con experiencia en dificultades sensoriales.

sensoryhealth.org →
Libro · la lectura fundamental

The Out-of-Sync Child, de Carol Kranowitz

El libro que explicó el procesamiento sensorial en lenguaje sencillo para madres y padres, con listas de verificación que le ayudan a reconocer el perfil específico de su hijo o hija y estrategias diarias que puede empezar esta misma noche. Si va a leer una sola cosa sobre el perfil Centinela, lea esto. Se encuentra con facilidad en bibliotecas y librerías.

Búsquelo en su biblioteca o librería →
Directorio · encontrar a una persona profesional

Directorio de recursos de la Autism SocietyGratis

Cuando esté listo o lista para recibir apoyo directo, este directorio le conecta con organizaciones locales afiliadas y con proveedores revisados. Busque terapeutas ocupacionales y especialistas del desarrollo en su zona.

autismsociety.org/resources →
Nota de quien explora

¿Está por contratar terapia ocupacional o una clínica sensorial para su hijo o hija con perfil Centinela? Cinco minutos gratis pueden ahorrarle meses y proteger a su hijo/a. Lea esto antes de decir que sí →

Una cosa más

No hay dos perfiles Centinela iguales.

Su hijo o hija es una mezcla, no una caja.

Algunos niños y niñas con perfil Centinela también tienen perfil Poeta, y la sobrecarga sensorial se convierte de inmediato en una emoción grande, así que la guía emocional importa tanto como esta. En otros casos también hay perfil Escudo: aguantan el agobio todo el día en la escuela y solo lo sueltan en casa, con usted. En otros casos buscan ciertos estímulos mientras evitan otros, por ejemplo, desean presión profunda mientras se tapan los oídos, y eso apunta también a la guía del perfil Trotamundos.

Las estrategias de esta página son un punto de partida, no una receta. Tome lo que le sirva a su hijo o hija y deje el resto. El cuestionario puede mostrarle hacia qué otro perfil se inclina su hijo/a, y la combinación correcta es la que funciona para el niño o la niña que tiene delante.

Empiece aquí esta noche

Seguir su iniciativa

Los niños y niñas con sensibilidad sensorial prosperan cuando usted entra en su mundo antes de pedirle algo a ese mundo.

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